Blog Htourist

Memang sulit untuk menjalin hubungan dengan seorang pria.

Selain meninggalkan celana boxer kotor mereka di lantai atau melupakan hari jadi, banyak pria juga kesulitan dalam menunjukkan emosi mereka – membuat hubungan menjadi sulit untuk dijalani.

1

Entah itu dengusan setelah memberi tahu mereka bahwa Anda mencintainya, atau ‘tidak apa-apa’ saat Anda mengungkapkan hadiah ulang tahun yang telah Anda persiapkan selama berminggu-minggu – beberapa di antaranya tidak begitu baik dengan perasaan mereka.

Namun seorang ahli kini mengungkap alasan sebenarnya mengapa pria tidak memperlihatkan isi hatinya.

Psikolog Loren Soeiro mengatakan, tidak mengungkapkan perasaan bisa membuat hubungan menjadi tegang dan juga bisa diartikan sebagai kesombongan.

Dia mengatakan bahwa banyak pria tampil sebagai ‘pemikir rasional’, yang memisahkan emosi dari keputusan.

Dr Soeiro mengatakan, hal ini bukan merupakan ciri kepribadian suami, pacar, atau teman Anda, namun hal ini bisa jadi disebabkan oleh ciri psikologis umum yang disebut alexithymia.

Kata itu sendiri adalah bahasa Yunani dan mengacu pada kurangnya kata untuk emosi.

Dr Soerio menjelaskan bahwa ini menggambarkan keterputusan antara pemikiran dan emosi – yang berarti bahwa meskipun Anda merasakan satu hal, Anda akan kesulitan untuk mengidentifikasinya dengan jelas.

“Ini bukan gangguan mental semata, melainkan suatu sifat yang dapat menghadirkan tantangan psikologis yang berbeda,” katanya Psikologi Hari Ini.

Guru tersebut menjelaskan bahwa indikator umum lainnya dari kondisi tersebut meliputi:

• takut akan keintiman
• jarak emosional
• minat yang berlebihan terhadap otonomi
• ketidaknyamanan dalam lingkungan sosial
• tidak mampu mengekspresikan emosi
• suasana hati negatif yang kronis

Dia menambahkan bahwa tanda-tanda ini sering kali disalahartikan sebagai gangguan spektrum autisme.

Selain membebani hubungan, tidak mengungkapkan perasaan juga dapat menimbulkan efek samping fisik yang berbahaya, katanya.

Ini termasuk detak jantung yang cepat, nyeri kronis, dan kesulitan bernapas.

Para ahli mengatakan kondisi ini lebih sering terjadi pada laki-laki karena stereotip gender yang tertanam pada laki-laki sejak usia muda.

Hal ini dapat mencakup ucapan seperti ‘man up’ atau gagasan bahwa laki-laki tidak boleh menangis, menjadi kuat dan menjadi pelindung dalam unit keluarga mereka.

Dr Soerio mengatakan hal ini tidak sehat bagi siapa pun dan manusia telah berevolusi untuk memiliki emosi karena alasan yang sangat bagus.

“Termasuk komunikasi antarpribadi, ikatan antarkelompok, dan deteksi bahaya; secara keseluruhan, tidak sulit untuk melihat bahwa emosi selalu penting bagi kelangsungan hidup kita.

“Tren budaya atau intra-keluarga yang merendahkan pengalaman, atau ekspresi, emosi laki-laki memberikan beban yang tidak perlu dan merugikan banyak laki-laki,” tambahnya.

Bagaimana laki-laki bisa mengatasinya?

Jika Anda mengira Anda menderita alexithymia maka Dr Soerio mengatakan Anda bisa belajar menghadapinya, tapi Anda juga bisa membalikkannya.

Dia mengatakan psikoterapi adalah awal yang baik karena akan memberi Anda tempat untuk menjadi diri sendiri dan mengekspresikan emosi Anda.

Namun jika Anda tidak memiliki akses terhadap hal tersebut, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah, seperti membuat jurnal, mendengarkan musik, atau bahkan mencoba berempati dengan karakter dalam film dan novel.

Hal ini, kata psikolog, akan membantu Anda mengembangkan kesadaran emosional yang lebih besar.

Namun, hal ini tidak akan bisa diselesaikan dengan cepat dan Dr Soerio mengatakan bahwa menghindari emosi selama bertahun-tahun tidak akan mudah untuk diubah.

Dia menambahkan bahwa mungkin diperlukan waktu untuk memunculkannya ke permukaan, namun Anda harus yakin bahwa jika Anda melakukan pekerjaan tersebut, hal itu dapat dilakukan.