Bagaimana Mo Salah Menjadi Penyerang Paling Ditakuti di Dunia Dengan Menjalani Diet Ketat dan Rencana Latihan Yang Ketat
MOHAMED SALAH telah menjadi salah satu penyerang yang paling ditakuti di planet ini.
Pemain Mesir berusia 31 tahun itu telah mencetak 187 gol untuk Liverpool dalam 307 pertandingan, dan mengawali musim ini dengan mengalahkan Bournemouth akhir pekan lalu.
Salah dipandang sebagai pemain kunci dalam mesin Jurgen Klopp saat mereka mengejar tempat di Liga Champions.
Inilah sebabnya The Reds menolak menerima tawaran dari Arab Saudi, sementara Al-Ittihad bersiap menjadikannya pemain dengan bayaran tertinggi di dunia.
Mantan penyerang Chelsea ini mencapai kesuksesan berkat diet ketat dan rencana olahraga yang ketat, termasuk olahraga pukul 3 pagi selama bulan Ramadhan.
Pengorbanan itulah yang membuat Salah meniru Cristiano Ronaldo sebagai salah satu bintang sepak bola yang paling didambakan.
Begini cara dia melakukannya.
Apa yang Salah masukkan ke dalam tubuhnya setiap hari sangat penting untuk kesuksesannya, bahkan jika dia sesekali membiarkan dirinya melakukan cheat day dengan pizza.
Orang Mesir itu berbicara tentang dietnya CNN“Nutrisi sangat penting, itu bagian dari permainan.
“Ini membantu pemulihan saya, membuat saya tidur lebih nyenyak dan membantu tubuh saya beradaptasi dengan cepat.
“Ahli gizi saya mengatakan karena saya tidak memiliki lemak di tubuh saya, saya bisa makan apa pun yang saya mau. Saya juga tidak minum, jadi itu bagus.”
Dan wajar jika dikatakan, Muslim yang taat biasanya sangat berhati-hati dengan makanannya.
Untuk sarapan, dia akan makan paratha – roti pipih yang menggembung – dengan segelas susu.
Jika dia masih lapar, dia mencari semangkuk buah.
Saat makan siang, Shalat cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori. Dia menikmati lentil, sayuran, roti, ayam, dan diakhiri dengan semangkuk yogurt.
Hidangan favoritnya adalah makanan khas Mesir yang disebut kushari, yang terbuat dari nasi, makaroni, dan lentil dan di atasnya diberi bumbu tomat, buncis, dan bawang bombay.
Dia mengungkapkan: “Ketika saya kembali ke Mesir, saya menelepon teman saya dari bandara untuk membelikan kami kushari untuk dimakan di dalam mobil.
“Aku menarik hoodieku ke atas kepalaku, melompat ke dalam mobil dan kemudian aku langsung memakannya.”
Makan malam biasanya ringan – lebih disukai dengan sup, salad, dan sayuran. Ia akan meminumnya dengan segelas jus buah segar tanpa gula.
Dedikasi Salah terhadap keahliannya ditunjukkan oleh obsesinya terhadap pelatihan.
Saat dia tidak berlatih bersama The Reds, dia melakukan sesi tambahan berupa latihan beban, latihan beban tubuh, plyometrics, yoga, berenang, dan peregangan.
KASINO KHUSUS – KASINO ONLINE TERBAIK TAHUN 2023
9
9
9
“Biasanya saya bangun pagi untuk berangkat latihan yang dimulai pagi atau sore hari,” kata Salah kepada ON Ent.
“Kemudian saya datang untuk pemulihan selama hampir dua jam. Terapi untuk setiap cedera atau pijatan khusus sehingga Anda meringankan segala penderitaan pada tubuh Anda.
“Setelah itu saya pergi ke gym di sini, di klub, yang merupakan opsional bagi para pemain. Setelah olahraga saya melakukan peregangan dan recovery lagi.
“Akhirnya saya pergi ke kolam renang di klub atau bersama Makka (putrinya) di rumah. Semua aktivitas ini saya selesaikan sekitar jam 7 atau 8 malam.”
Selama Ramadhan, Salah memastikan dia tidak melewatkan satu menit pun untuk membentuk perutnya.
Dia bangun jam 3 pagi setelah berpuasa di siang hari untuk angkat beban di gym rumahnya.
Ketika Salah berada di Chelsea, ia bertubuh langsing.
Bahkan ketika ia meminjamkan performa terbaiknya ke Fiorentina sebelum pindah ke Roma, performanya masih kurang jelas.
Namun, berkat pola makan dan praktik keagamaan, ia mengalami transformasi tubuh yang luar biasa.
Salah hari ini tampil dengan seragam Liverpoolnya dengan otot bisep yang menonjol dan perut yang robek.
Seringkali, ia tak segan-segan memamerkan tubuhnya kepada para penggemar setianya di Instagram.
Dan bahkan rekan satu timnya pun mau tidak mau memotret fisiknya yang luar biasa.
Pada tahun 2021, pemain internasional Skotlandia Andy Robertson membagikan foto Salah topless di kolam renang.
Dia dengan lucu menyindir bahwa temannya memiliki ‘sedikit lemak tubuh yang harus dihilangkan’ di foto tersebut.
Kalau begitu, SunSport lebih baik melompat hidup-hidup dengan sepeda olahraga.
9
9
9
9
9
9