Blog Htourist

MENJADI orang tua adalah rollercoaster emosional – mengasyikkan, menginspirasi, membingungkan, dan mengkhawatirkan sekaligus.

Salah satu hal yang banyak orang tua perjuangkan adalah menyapih – ini adalah ladang ranjau dengan begitu banyak saran yang saling bertentangan.

1

Itu sebabnya saya selalu mengarahkan pasien ke arah Better Health Start For Life.

Ini adalah kampanye NHS yang berbagi kiat yang andal, berbasis bukti, dan berbasis data.

Jika Anda kesulitan, periksa dan kirimkan pertanyaan apa pun yang Anda miliki, dan saya akan melakukan yang terbaik untuk menjawab sebanyak mungkin.

Seorang pembaca mengirim email dengan khawatir tentang memasukkan kacang ke dalam makanan bayi mereka, dan itu adalah sesuatu yang sering muncul.

Jadi, inilah saran saya tentang cara terbaik untuk mengatasinya, dan cara menangani beberapa masalah kesehatan umum lainnya, mulai dari masalah HRT hingga masalah perawatan pribadi.

Seperti biasa, tidak ada masalah kesehatan yang terlalu besar atau terlalu kecil, jadi hubungilah, apapun yang mengganggu Anda.

T: BAGAIMANA Anda memperkenalkan kacang kepada bayi dengan eksim, jika orang tua menderita eksim, demam, atau asma?

A: Menyapih bayi Anda bisa menjadi pengalaman yang paling mengasyikkan, tetapi juga bisa menimbulkan banyak kecemasan.

Sebagian besar anak tidak memiliki alergi makanan, tetapi alergi menjadi lebih umum.

Makanan yang cenderung menyebabkan reaksi (alergen) antara lain kacang-kacangan, ikan, telur, dan kedelai, jadi makanan ini harus diperkenalkan dengan hati-hati. Perkenalkan satu alergen pada satu waktu dan dalam jumlah kecil pada awalnya.

Tunggu setidaknya tiga hari sebelum mencoba yang lain, karena beberapa alergi membutuhkan waktu lama untuk terlihat dan penting untuk mengetahui makanan apa yang menyebabkan alergi.

Mereka dapat diperkenalkan bersama dengan makanan lain sekitar enam bulan – tidak perlu menunggu lebih lama.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa menunda pengenalan kacang tanah atau telur justru dapat meningkatkan risiko alergi.

Jika bayi Anda sudah terdiagnosis alergi makanan atau eksim, atau jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi makanan, eksim, asma, atau demam, Anda mungkin perlu sangat berhati-hati saat memperkenalkan makanan, jadi sebaiknya bicarakan ke dokter umum atau pengunjung kesehatan Anda terlebih dahulu dan miliki

beberapa obat antihistamin di tangan.
Ada beberapa sumber bagus yang tersedia di halaman menyapih situs web start4life. Lihat nhs.uk/start4life.

T: Saat ini saya menggunakan HRT tetapi merasa sangat tertekan. Apakah saya memerlukan antidepresan atau haruskah saya mencoba bentuk lain dari HRT?

Jika menggunakan HRT tidak menghilangkan gejala depresi Anda, kembalilah ke dokter karena ada sejumlah pilihan lain yang dapat membantu Anda, termasuk obat antidepresan, yang mungkin diresepkan selain HRT.

Hal lain yang juga dapat membantu termasuk terapi bicara dan faktor gaya hidup.

Orang sering meremehkan betapa pentingnya perubahan gaya hidup dalam kesehatan mental kita.

Sebagai contoh, bukti menunjukkan bahwa latihan kelompok secara teratur sama efektifnya dengan obat antidepresan atau terapi perilaku kognitif untuk mengobati depresi ringan hingga sedang.

Saya selalu menyarankan pasien saya untuk melakukan yang terbaik untuk menggabungkan bahkan sedikit olahraga ke dalam rutinitas mereka, jika mereka bisa, karena bersama dengan perawatan mereka yang lain, hal itu dapat membuat perbedaan besar.

T: Saya terganggu oleh rambut yang tumbuh ke dalam, lecet dan bengkak di garis bikini saya, apa yang dapat saya lakukan untuk meredakannya?

J: Jika mencukur dan mencuci terbukti sangat bermasalah, ada dua pilihan alternatif yang akan saya rekomendasikan.

Pertama, membiarkan rambut kemaluan Anda sendirian kemungkinan akan menyelesaikan masalah, dan tidak ada manfaat kesehatan yang terbukti untuk menghilangkan rambut kemaluan.

Namun, jika ini bukan sesuatu yang ingin Anda lakukan untuk tujuan kosmetik, mungkin ada baiknya mempertimbangkan perawatan laser.

Ini tidak tersedia di NHS. Namun, kursus perawatan laser memiliki keuntungan besar sebagai solusi yang lebih permanen dan karenanya merupakan investasi yang bagus.