Blog Htourist

SEBAGAI penari kejuaraan, Anda akan berasumsi bahwa hakim tangguh Shirley Ballas benar-benar selaras dengan tubuhnya – tetapi sepanjang hidupnya, bukan itu masalahnya.

“Selama bertahun-tahun, tubuh saya tidak selaras dengan dirinya sendiri,” kata pria kelahiran Wirral, 61 tahun.

4

4

“Saya biasanya tidak pergi ke kamar mandi, tapi seminggu sekali.”

Dia menderita sakit, kembung dan sembelit selama beberapa dekade.

“Mungkin ini sedikit lebih mudah ketika saya berkompetisi karena jika Anda merasa gugup, hal ini sepertinya akan sedikit membantu sistem,” katanya, namun hanya dalam 18 bulan terakhir dia akhirnya bisa mengatasi perutnya yang sehat.

“Saya selalu mencari sesuatu yang dapat membantu saya menyelaraskan sistem saya dan membuat saya merasa lebih baik.”

Ratu Latin telah turun Tingkatkan – probiotik cair – di media sosial dan tidak pernah menoleh ke belakang.

Dikombinasikan dengan hidrasi yang baik dan olahraga teratur, sekarang, “daripada pergi seminggu sekali, saya pergi setiap hari, jadi itu luar biasa.”

Biasanya ini adalah obrolan candid dari pakar glamor yang brilian.

Apakah dia berbicara tentang masalah perut, menopause (“Saya memiliki terlalu banyak testosteron – saya benar-benar menumbuhkan janggut!”) atau operasi plastik, dia menunda semuanya.

Sangat menyenangkan ketika seseorang begitu terbuka tentang topik-topik yang seringkali tidak dibicarakan oleh wanita khususnya.

Ambil diet, penurunan berat badan dan citra tubuh; semua topik pemarah Shirley tidak takut untuk mendiskusikannya.

Dia bilang dia “sedikit suka berpindah-pindah dari satu hal ke hal lain” – kadang dia sayur, kadang tidak.

Saat ini, dia sedang mencoba The Plant Paradox karya Stephen R. Grundy bersama putranya, Mark, 35, dan ibunya, Audrey Rich, 84, yang tinggal bersamanya.

Pola makan mereka memprioritaskan sayur-sayuran (terutama nasi kembang kol), meskipun mereka mengalami beberapa bencana: “Kami masih memakannya ketika semuanya gosong dan hangus!”

“Kami mengonsumsi makanan yang sangat, sangat ringan dan – ibu saya selalu melakukannya – berpuasa, dengan libur 16 jam dan delapan jam,” tambahnya.

“Saya merasa ini membantu saya juga; Aku tidak merasa terlalu berat.”

Shirley’s juga beralih dari piring makan ke piring sampingan — “sebenarnya seukuran perut Anda” — untuk membantu mengatur ukuran porsi.

“Hal tersulit bagi saya adalah setelah jam enam, ketika saya sendirian, Danny (Taylor (48, pasangannya) sedang bepergian dan ibu saya ada di kamarnya untuk menonton novelnya dan mencoba untuk tidak ngemil. Saya bekerja untuk itu.”

Meskipun banyak dari kita yang mencemooh sepanci es krim atau sepotong keju sebelum tidur, Shirley mungkin minum “dengan gula di dalamnya, atau biskuit”.

Dia merasa mustahil untuk tidak menghitung kalori tanpa henti.

“Itu berasal dari pelatihan bertahun-tahun sebagai penari dan orang-orang tidak pernah merasa bahwa sosok Anda cukup baik.

“Saya tidak akan pernah bisa menghilangkannya,” katanya, tidak yakin bahwa memasukkan kalori ke dalam menu adalah ide yang bagus.

“Saya sangat menyadari dengan tepat berapa banyak yang saya makan per hari.”

Tekanan untuk menjadi kurus, untuk ‘menyesuaikan diri’ dan untuk terus-menerus mengevaluasi apa yang dia masukkan ke dalam mulutnya sangatlah mendalam.

HITUNGAN KALORI

“Anda tidak bisa menyiasatinya, Anda tidak bisa melakukannya, hal ini sudah berlangsung selamanya di rumah kami,” kata Shirley.

“Saya baru saja membersihkan semua lemari saya dan bersiap untuk rangkaian bisnis saya berikutnya, dan tentu saja Strictly akan segera hadir.

“Kami mencoba hal yang berbeda. Saya memiliki segalanya mulai dari angka nol ganda, yang merupakan ukuran super kecil, hingga yang menurut saya merupakan ukuran yang nyaman bagi saya, yaitu ukuran delapan atau 10.

“Bahkan jika saya mencoba celana (menurut saya), ‘Bertambah dua pon lagi, rasanya tidak akan senyaman itu.'”

Kedengarannya melelahkan.

“Ini bukanlah sesuatu yang saya inginkan, tapi itu adalah sesuatu yang sudah mendarah daging dan bawaan dalam diri saya,” kata Shirley.

“Dan kemudian Anda melihat diri Anda sendiri dan berpikir, ‘Ya ampun.'”

Namun, ‘Ya ampun’ tidak langsung terlintas dalam pikiran ketika Anda melihat Shirley di TV – wanita itu tampak murni glamor dan percaya diri.

Tapi Anda tidak pernah benar-benar tahu apa yang ada di otak orang lain.

“Setiap orang harus merasa nyaman dengan dirinya sendiri,” kata Shirley, dan dia berusaha keras untuk menghargai daging dan tulangnya serta semua yang telah mereka lakukan untuknya.

“Saya melakukan Happy Baby (di mana Anda menahan kaki dalam posisi sanggurdi) saat yoga dan suasananya tenang dan hangat, kelasnya penuh sesak,” katanya.

“Saya menatap kaki saya dan untuk pertama kalinya berterima kasih kepada kaki saya selama 62 tahun karena mengizinkan saya menari.

“Saya sudah sangat kritis terhadap diri sendiri selama bertahun-tahun dan ini akan terdengar sangat, sangat aneh, tapi di usia 62 tahun, sekarang saya mencoba mengatakan: ‘Terima kasih kaki yang telah membawa saya melewatinya dan terima kasih tubuh yang telah menahan saya. bangunlah dan biarkan aku melakukan apa yang ingin kulakukan’.

“Saya hanya mencoba untuk jatuh cinta dengan tubuh yang membantu saya melakukan hal-hal yang saya lakukan.”

Meskipun penilaian diri sendiri dan jumlah kalori terus berkurang, Shirley benar-benar terpesona dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraannya.

Baik dia melakukan yoga panas, mengendarai sepeda (“Yang saya sadari adalah, 10 menit lebih baik daripada tidak sama sekali”) atau mengikuti retret jus (dia menuju ke Jason Vale’s: jusmaster.com musim panas ini), dia benar-benar berkomitmen dan melakukan penelitiannya.

“Jika saya akan melakukan sesuatu, saya ingin melakukannya 100%,” katanya. “Tujuan saya untuk Strictly tahun ini adalah untuk benar-benar meningkatkannya.

“Saya memasuki usia saya yang ke-62 sekarang, dan itu adalah kerja keras untuk menjaga segala sesuatunya tetap terkendali dan terlihat menarik.”

STANDAR KECANTIKAN

Soal kecantikan, Shirley tak ragu mempertimbangkan operasi plastik.

“Saat ini saya menjaga kulit tetap bersih dan bersih, bintik matahari dan pembuluh darah kecil, dengan sedikit pengangkatan microneedle,” jelasnya, tapi tidak, dia belum siap untuk facelift.

“Jika nanti saya merasa ingin melakukan facelift, biarlah.

“Ini urusan saya dan setiap wanita berhak melakukan apa yang mereka pikirkan,” katanya penuh semangat. “Apakah kamu ingin Botox? Mendapat Botox. Tidak ingin Botox? Jangan minum Botox.”

Satu-satunya sarannya adalah meneliti setiap gigitan, prosedur, dan prosedur sebelum Anda mendapatkannya, lalu? “Lakukan apa yang membuatmu merasa hebat.”

Kita semua menjadi tua, tapi yang tidak berkurang adalah kecintaan Shirley pada menari: “Saya akan selalu memiliki perasaan yang sama, karena hati tidak pernah menjadi tua, yang ada hanyalah tampilan luarnya.”

Keunggulan kompetitifnya juga tidak. ‘Saya pernah melakukan Celebrity Juice di mana kami semua harus meletakkan kotak di kepala kami dan saya harus memenangkan permainan itu!’ katanya sambil tertawa.

“Saya sangat kompetitif dengan diri saya sendiri karena saya ingin menghasilkan versi terbaik dari diri saya – selalu.

“Dan hal ini ada harganya, kadang-kadang Anda harus memberikan diri Anda pembicaraan tentang pengendalian diri, ‘Jangan terlalu keras pada diri sendiri’ dan, ‘Adalah baik untuk mengambil cuti satu jam.’

“Saya akan menjalani pedikur pertama saya dalam tiga tahun, dan untuk memanfaatkan waktu itu untuk diri saya sendiri, saya butuh tiga hari untuk membuat keputusan itu!”

Dia “cukup keras pada diri saya sendiri”, tetapi mengatakan dia sedang mengusahakannya.

“Saya sedang mencoba, ini adalah proses yang berkelanjutan.

“Sampai hari saya meninggalkan bakiak saya, saya akan secara konsisten bekerja pada sisi positif diri saya. Saya sedang bergerak, saya berada di ban berjalan!”

Shirley Ballas adalah pendukung probiotik Symprove berbahan dasar air, yang menghasilkan empat strain bakteri unik yang mencapai usus hidup-hidup. Untuk memulai perjalanan Anda, kunjungi Symprove.com.

4

4