Blog Htourist

AHLI telah mengungkapkan makanan dan minuman yang harus dihindari sebelum naik pesawat.

Meskipun menimbun makanan ringan merupakan ritual penting sebelum penerbangan bagi banyak orang, beberapa camilan dapat membuat Anda merasa lebih buruk saat memakainya—berikut lima hal yang harus dihindari.

2

Keripik

Makanan asin seperti kentang goreng atau camilan pretzel dapat menyebabkan kembung, yang hanya akan bertambah parah saat Anda terbang pada ketinggian 35.000 kaki.

Gas dalam tubuh Anda akan mengembang selama penerbangan akibat berkurangnya tekanan udara, sehingga perut Anda akan kembung dan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.

yogurt

Penumpang penerbangan pagi hari mungkin memilih yogurt untuk sarapan, tetapi yogurt bisa dikemas dengan banyak gula.

Ahli diet Australia Kara Landau mengatakan kepada The Food Network bahwa parfait yogurt dan bahkan smoothie buah harus dihindari karena tambahan gula dapat memperburuk usus.

Sebagai gantinya, dia menyarankan yogurt Yunani tanpa rasa atau protein batangan tanpa pemanis buatan atau gula tambahan.

Sushi

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) menyarankan untuk tidak makan sushi karena potensi risiko keracunan makanan.

Mereka mengatakan untuk menghindari: “Ikan mentah atau setengah matang, kerang atau makanan yang mengandung makanan laut mentah atau setengah matang, seperti sashimi, sushi, dan ceviche.”

Sushi juga bisa dikemas penuh dengan garam, terutama jika Anda menambahkan kecap – dan seperti yang disebutkan sebelumnya, makanan asin bisa menyebabkan kembung.

Kopi

Ada juga minuman yang harus dihindari di bandara, dan itu adalah berita buruk bagi orang-orang yang membutuhkan minuman berkafein.

Minum kopi – atau minuman berkafein lainnya – sebelum penerbangan dapat menyebabkan seringnya pergi ke kamar mandi disertai dehidrasi yang menyebabkan peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil.

Kafein juga dapat menyebabkan sakit kepala dan insomnia yang tidak ideal jika Anda mencoba untuk tidur selama penerbangan.

Alkohol

Bir bandara, anggur atau koktail di bandara adalah cara penting untuk memulai liburan bagi banyak wisatawan Inggris.

Terbang dapat menyebabkan dehidrasi, begitu pula mengonsumsi alkohol – jadi kedua aktivitas tersebut secara bersamaan dapat membuat Anda merasa lebih buruk karena kelelahan. Disarankan untuk minum air di antara setiap minuman beralkohol untuk melawan dehidrasi.

Minum sebelum penerbangan juga bisa berarti Anda mabuk di pesawat – dan bisa membuat Anda dikeluarkan dari pesawat.

Seorang pramugari membagikan beberapa makanan lain yang tidak boleh Anda bawa dalam penerbangan.

Dan inilah lima makanan terbaik untuk mengatasi jet lag.

2