Blog Htourist

REMAJA di usia 15 tahun adalah masa yang paling sulit untuk dididik menurut orang tuanya – karena tekanan di sekolah dan hormon membuat mereka murung.

Tiga perempat ibu dan ayah menganggap usia 13-19 tahun adalah tahun paling menantang dalam membesarkan anak, sementara 32 persen mengakui bahwa mereka ‘tidak siap’ dalam penelitian terhadap 1.000 orang tua.

3

Mengatasi perubahan suasana hati adalah hal yang paling menegangkan dalam mengasuh anak remaja, diikuti dengan membantu mereka membuat pilihan hidup yang penting dan membiarkan mereka melakukan kesalahan sendiri.

Namun hampir tiga dari 10 orang tua merasa kesulitan untuk membantu anak remaja mereka mengatasi kecemasan menghadapi ujian, dan 29 persen ‘terkejut’ dengan dampak GCSE dan A-Level terhadap tingkat stres anak mereka.

Yang mengkhawatirkan, 66 persen orang tua bahkan menyatakan bahwa anak mereka telah mencapai titik di mana mereka merasa tidak mampu menghadapi sekolah, ujian, atau tekanan pendidikan.

Hampir setengah dari mereka berpendapat bahwa stres di sekolah telah merusak kesehatan mental remaja mereka, sementara 44 persen percaya bahwa hal ini mempengaruhi kepercayaan diri mereka.

Umumnya, remaja yang berada di bawah tekanan menjadi lebih suka berdebat atau marah, dan satu dari tiga remaja kehilangan waktu tidur saat stres.

Juru bicara perusahaan jamu A.Vogel, yang menugaskan penelitian ini, mengatakan: “Banyak yang mengatakan tentang stres dalam membesarkan bayi yang baru lahir, namun bagi banyak orang, masa remaja bisa jadi sulit dan membawa tantangan yang tidak terduga.

“Orang tua harus berusaha membimbing anak mereka melalui masa-masa ujian yang penuh tekanan dan belajar menghadapi hormon-hormon baru, ketika anak remaja mereka juga mencoba untuk mengetahui siapa diri mereka dan menginginkan lebih banyak kemandirian.”

Lebih dari tiga perempat orang tua melaporkan bahwa anak remaja mereka mengalami masa stres, dan 82 persen dari mereka mengatakan bahwa kekhawatiran tersebut disebabkan oleh ujian atau pendidikan mereka.

Mendapatkan nilai bagus adalah perhatian utama sekolah, selain mengingat semua yang mereka revisi, dan bertanya-tanya apa yang terjadi jika gagal.

Pemicu stres sekolah lainnya adalah dampak pandemi terhadap nilai mereka dan pemenuhan harapan orang tua dan guru.

Akibatnya, hampir sepertiga orang tua percaya bahwa terlalu banyak tekanan yang diberikan pada pendidikan anak mereka – namun 29 persen orang tua merasa tidak berdaya untuk membantu mereka melewati ujian.

Taktik terbaik yang coba dilakukan orang tua untuk meredakan kecemasan remajanya adalah dengan berbicara kepada mereka.

Sepertiganya mencoba memberi mereka ruang, 30 persen mencoba memastikan area lain dalam kehidupan mereka tetap tenang dan teratur, sementara 27 persen memastikan mereka menjalani pola makan yang sehat.

Namun, hampir tiga dari sepuluh orang tua mengaku merasa lebih stres menghadapi ujian anak mereka dibandingkan remaja mereka, dan satu dari lima orang tua mengaku merasa tidak mampu menghadapinya.

Seperempat orang tua berpendapat bahwa kecemasan anak mereka terhadap ujian telah berdampak pada seluruh keluarga.

Profesor Margareta James, psikolog dan direktur pendiri The Harley Street Wellbeing Clinic, mengatakan: “Kami memiliki seorang anak yang sedang berubah menjadi dewasa.

“Pola tidur mereka berubah yang dapat menyebabkan kurang tidur kronis yang mempengaruhi tingkat konsentrasi dan menyebabkan rentang perhatian yang buruk yang mencerminkan kinerja sekolah dan ujian mereka.

Pematangan otak juga bertepatan dengan masa pubertas dan perubahan hormonal, sehingga mereka kurang memiliki kendali dalam bidang ‘tindakan eksekutif’ (penetapan prioritas, perencanaan, pengorganisasian dan pengendalian perilaku impulsif).

“Hal ini menyebabkan kurangnya motivasi, kemurungan dan konflik dengan pihak berwenang, serta berdampak pada pengambilan keputusan mereka, terutama dalam hal mengambil risiko.

“Waktu ujian menambah lapisan stres, namun emosi datang dan pergi, dan kita semua bisa belajar mengendalikan perasaan kita.

“Obat herbal yang mengandung Passiflora dapat meningkatkan relaksasi selama situasi stres atau cemas, termasuk ujian, namun dalam jangka panjang orang tua dan remaja perlu mengelola stres pada tubuh melalui kebiasaan makan yang sehat, olahraga setiap hari dan kebiasaan tidur yang baik serta mempelajari teknik relaksasi. seperti meditasi teratur dan relaksasi.”

3

3