Blog Htourist

Saya DAPATKAN banyak pertanyaan dari pembaca tentang penurunan berat badan.

Ini adalah perjuangan bagi banyak orang, dan berat badan sangat kompleks – tahukah Anda ada lebih dari seratus penyebab kelebihan berat badan dan obesitas?

1

Meskipun obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan penyakit kronis lainnya, penting untuk diketahui bahwa obesitas tidak hanya tentang berat badan.

Untungnya, ada banyak perubahan lain yang dapat kita lakukan dalam hidup kita yang akan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita.

Baru-baru ini saya telah bekerja pada BREAK FREE – Kebenaran Tentang Berat kampanye, lihat!

Di sini saya menanggapi beberapa kekhawatiran Anda, termasuk berat badan.

T: Saya kesulitan menurunkan berat badan. Butuh waktu sembilan bulan untuk menurunkan 15 pound. Apa yang bisa saya lakukan?

A: Menurunkan berat badan tidak mudah, sejauh ini berhasil menghilangkan batu.

Kita sering melihat contoh penurunan berat badan yang cepat di media. Tetapi menjaga berat badan dalam jangka panjang adalah tantangan sebenarnya.

Menurunkan berat badan secara bertahap, dengan melakukan perubahan yang berkelanjutan, adalah pendekatan yang lebih masuk akal.

Tanyakan pada diri sendiri tentang jangka waktu berapa Anda mendapatkan berat badan ekstra di tempat pertama.

Seringkali jawabannya akan bertahun-tahun.

Jadi jika butuh berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk secara bertahap mengurangi berat badan Anda – dan Anda mencapai kesuksesan yang berkelanjutan dalam melakukannya – itu luar biasa.

Anda harus bangga pada diri sendiri.

Ada juga banyak cara untuk meningkatkan kesehatan kita selain menurunkan berat badan.

Orang yang sedang berjuang seharusnya tidak merasa putus asa.

Kadang-kadang adalah hal yang tepat untuk mengalihkan fokus dari berat badan untuk sementara waktu, untuk fokus pada cara lain untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan kita.

Ini termasuk menjadi lebih aktif, bukan untuk menurunkan berat badan tetapi karena itu membuat Anda merasa baik dan memiliki banyak manfaat kesehatan; dan meningkatkan nilai gizi dari makanan yang Anda makan, dengan fokus memasukkan banyak makanan sehat dan bergizi.

Mengambil langkah-langkah untuk mengurangi tingkat stres, meningkatkan kualitas tidur, dan menjalin hubungan yang lebih baik juga dapat membantu Anda merasa lebih baik.

T: Saya berusia 34 tahun dan tinggal bersama pacar saya.

Haid saya tidak teratur selama bertahun-tahun dan sekarang saya diberitahu bahwa saya mengalami kegagalan ovarium prematur dan gejala menopause.

Kami ingin bayi jadi apa yang harus saya lakukan? Saya lelah dan down.

A: Kegagalan ovarium prematur adalah ketika ovarium wanita berhenti bekerja secara normal sebelum usia 40 tahun.

Ini juga disebut menopause dini dan diperkirakan mempengaruhi satu dari 100 wanita.

Penting untuk mendiagnosis kondisi ini dengan benar dan mengobatinya. Jika seorang wanita memiliki gejala menopause – termasuk tidak ada atau jarang menstruasi – dan berusia di bawah 40 tahun, kegagalan ovarium prematur harus dicurigai.

Ini harus diuji dengan dua tes darah terpisah untuk memeriksa tingkat hormon perangsang folikel (FSH).

Jika FSH meningkat pada keduanya, memungkinkan diagnosis kegagalan ovarium prematur.

Ini adalah kondisi yang memerlukan pengobatan dengan terapi penggantian hormon, baik untuk mengontrol gejala menopause maupun untuk mengurangi risiko konsekuensi kesehatan di kemudian hari, termasuk osteoporosis dan penyakit jantung.

Terkadang pil kontrasepsi kombinasi dapat digunakan untuk menggantikan hormon, jika wanita tersebut memilihnya.

Biasanya, menopause mengakhiri kemampuan wanita untuk hamil secara alami.

Ada cara lain untuk memiliki bayi, termasuk menggunakan IVF dengan sel telur yang disumbangkan dari wanita lain dan menggunakan sel telur Anda sendiri jika Anda memiliki simpanan.

Surrogacy dan adopsi adalah pilihan lebih lanjut.

Q: Apakah kondisi divertikulitis bisa berkembang menjadi kanker?

A: Divertikulum adalah tonjolan kecil pada dinding usus yang dapat berkembang di bagian usus mana pun, tetapi paling sering di sisi kiri usus besar (kolon).

Mereka cenderung multipel dan ini disebut divertikulosis.

Jika mereka menyebabkan gejala, itu dikenal sebagai penyakit divertikular.

Dan jika ada episode di mana mereka terinfeksi atau meradang, itu disebut divertikulitis.

Ini cenderung menyebabkan sakit perut yang parah, seringkali disertai demam dan/atau perubahan kebiasaan buang air besar.

Penting untuk menjelaskan semua ini karena jawaban atas pertanyaan Anda tidak sederhana.

Tidak ada bukti yang sangat mendukung bahwa divertikulosis, atau penyakit divertikular, meningkatkan risiko kanker usus besar dalam jangka panjang.

Namun, penelitian telah menemukan adanya peningkatan risiko kanker kolorektal untuk jangka waktu tertentu setelah episode divertikulitis akut.