Blog Htourist

Seorang pakar FITNESS mencoba diet yang dipopulerkan oleh Khloe Kardashian tetapi menolak pembatasan makan yang ketat.

Meskipun pakar kebugaran berhasil menurunkan berat badan enam pon melalui dietnya, diet tersebut diberi label “tidak aman” dan “tidak seimbang” oleh para ahli.

3

3

Diet Militer mendapat banyak perhatian karena seberapa cepat Anda bisa menurunkan berat badan, namun para ahli diet mengatakan mengikuti diet iseng ini sangat berbahaya.

Youtuber dan binaragawan Akankah Tennyson? mencoba diet tersebut dan mendokumentasikan kemajuannya dalam video YouTube baru-baru ini.

Ahli diet yang diajak bicara Tennyson mengatakan mengikuti diet ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan berdampak negatif pada kinerja gym Berita Yahoo.

Di hari pertama dietnya, Tennyson hanya diperbolehkan mengonsumsi 1.400 kalori. Setiap hari asupan kalorinya menurun.

Sarapannya terdiri dari sepotong roti panggang dengan selai kacang, setengah jeruk bali, dan kopi hitam; makan siangnya adalah setengah cangkir tuna, dan secangkir kopi hitam lagi; dan makan malam terdiri dari tiga ons daging sapi, secangkir kacang hijau, setengah pisang, sebuah apel, dan secangkir es krim vanila.

Dalam video tersebut, Tennyson membandingkan makan malam tersebut dengan makanan balita.

Setelah hari pertama, Tennyson mengungkapkan bahwa suasana hatinya sangat buruk dan gelisah tanpa alasan.

Untuk hari kedua, Tennyson hanya diperbolehkan makan 1.200 kalori, jumlah yang biasa dia makan pada hari biasa.

Sarapannya terdiri dari satu butir telur goreng, satu potong roti panggang, setengah pisang, dan lebih banyak kopi hitam. Dia memutuskan untuk melihat apakah diet ini juga akan mempengaruhi kinerja gymnya.

Dia mengatakan dia memiliki energi yang rendah dan hari gymnya buruk, menurut artikel tersebut.

Makan siangnya adalah secangkir keju cottage dan satu telur lagi dengan kerupuk, dan makan malam terdiri dari dua hot dog, secangkir brokoli, setengah cangkir wortel, setengah pisang, dan setengah cangkir es krim vanila.

Untuk hari ketiga dan terakhir, Tennyson mengurangi asupan kalorinya menjadi 1.100.

Sarapan terdiri dari enam pretzel dengan keju parut dan sebuah apel, makan siang adalah telur panggang lagi, dan makan malam adalah secangkir tuna, dan secangkir es krim vanilla.

Pada hari terakhir, Tennyson menyatakan bahwa dia yakin lebih banyak kalori yang dibakar dengan membuat makanan dibandingkan dengan diet.

Pada akhir tiga hari, Tennyson telah kehilangan sekitar 7 pon, tetapi tidak melakukan diet lagi.

“Saya merasa penderitaannya sama dengan hasilnya,” kata Tennyson.

KEAMANAN DIPERTANYAKAN

Beberapa ahli gizi mempertanyakan keamanan program ini, dan beberapa bahkan memperdebatkan mengapa program ini disebut diet militer.

Ahli gizi terdaftar Lauren Windas mengatakan tentara akan membutuhkan lebih banyak kalori untuk menunjang tugas sehari-hari mereka dan mengatakan pola makan tersebut bahkan dapat menyebabkan kinerja yang buruk.

Namun para pendiri diet ini mengklaim bahwa diet ini dinamakan demikian karena diperlukan disiplin untuk berpartisipasi.

Berbicara dengan Kesehatan perempuanTerapis nutrisi Marilia Chamon mengatakan diet mendorong tubuh Anda ke mode bertahan hidup.

“Defisit kalori menyebabkan tubuh menghasilkan energi dari simpanan lemak dan meskipun ini adalah mekanisme kelangsungan hidup manusia yang telah berevolusi, hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi jika terus berlanjut terlalu lama.”

Namun kata ahli gizi Zoe Bingley-Pullin Mode: “Saat kita membatasi makanan, tubuh kita masuk ke mode panik dan percaya bahwa kelaparan akan segera terjadi dan bergantung pada persediaan.

“Pada awalnya kita mungkin mengalami penurunan berat badan (termasuk air), tetapi begitu kita mulai makan lagi, tingkat metabolisme kita yang menurun tidak dapat mengatasinya dan kita mendapati diri kita berada dalam posisi yang menolak penurunan berat badan, bukan yang diinginkan siapa pun.”

Tentang “suguhan” es krim, dia menambahkan: “Saya rasa banyak orang akan kecewa di sini.

“Setelah seharian menjalani pembatasan dan nafsu makan yang besar, begitu es krim itu menyentuh bibir Anda, berapa banyak orang yang akan berhenti hanya dengan satu cangkir?”

3