Blog Htourist

JIKA Anda menyukai McDonald’s, kemungkinan besar Anda menyukai menu sarapan mereka.

Tampaknya McMuffin bacon ganda dan telur termasuk dalam daftar nakal jika Anda mencoba menurunkan berat badan.

2

2

Namun seorang ahli mengungkapkan bagaimana Anda tetap bisa menikmati McDonald’s tanpa merasa bersalah karenanya.

Posting ke TikTok, pelatih kesehatan Menjadi Hardgrave mengatakan retasannya berarti Anda bisa mendapatkan makanan berprotein tinggi yang masih enak dan menghilangkan rasa gatal Anda sebagai camilan.

Orang Australia itu mengatakan itu adalah pesanan drive-through-nya.

‘Ini memberi Anda burger McMuffin dengan bacon dan telur berkalori lebih rendah, protein lebih tinggi.

“Tambahkan Bacon dan Egg McMuffin ke pesanan Anda lalu sesuaikan.

“Buang minyaknya, buang kejunya, tambahkan telur ekstra dan saus tomat.

“Itu sekitar 300 kalori dan hampir 30 gram protein,” jelasnya.

Menu di Australia sedikit berbeda dengan di Inggris, tetapi Anda bisa mendapatkan pesanan serupa dari cabang lokal Anda.

Di Inggris, McMuffin bacon dan telur memiliki 335 kalori dengan jumlah protein 20 gram per porsi.

Itu hanya tiga persen dari jumlah gula harian yang direkomendasikan, tetapi 26 persen dari asupan garam harian Anda.

Menambahkan telur lagi untuk 73 kalori dan menghilangkan irisan keju (47 kalori) dan minyak sayur cair (41 kalori) menurunkannya menjadi 320 kalori.

Jika Anda mencari daging olahan, Anda selalu bisa beralih ke McMuffin Telur dan Keju hanya dengan 295 kalori.

Sekali lagi jika Anda ingin mencapai sasaran protein yang lebih tinggi, Anda dapat menambahkan telur lagi, menghilangkan keju dan minyak, sehingga muffin mencapai 280 kalori.

MENELAN

Guru kebugaran ini membagikan serangkaian ‘penipuan makanan’ di akun TikTok-nya – termasuk makanan terbaik kehilangan lemak dan penambahan otot dan pilihan rendah kalori di jaringan lain seperti KFC.

Mengonsumsi makanan untuk dibawa pulang adalah suguhan yang menyenangkan dan dapat dimasukkan ke dalam makanan Anda sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.

Namun bahan kimia yang ditemukan dalam makanan McDonald’s, Burger King, Pizza Hut, dan Domino’s sebelumnya terbukti berbahaya bagi kesehatan Anda.

A belajarberdasarkan sampel dari restoran di San Antonio, AS, ditemukan sejumlah kecil ftalat.

Bahan kimia ini digunakan untuk melunakkan plastik dan ditemukan pada 80 persen sampel yang dikumpulkan.

Bahan kimia tersebut telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah pada sistem endokrin, yaitu serangkaian kelenjar yang memproduksi dan mengeluarkan hormon dalam tubuh. penelitian sebelumnya ditemukan.

Phthalates juga dikaitkan dengan masalah kesuburan dan reproduksi, salah satunya studi tahun 2020 menemukan bahwa bahan kimia tersebut ‘dapat menyebabkan perubahan pada masa pubertas, perkembangan sindrom disgenesis testis, kanker dan gangguan kesuburan pada pria dan wanita’.